Konsumsi 4 Vitamin Ini Dijamin Wajah Awet Muda!

Hai,girls!

Perempuan mana yang tidak ingin wajahnya awet muda? Selain melakukan investasi pada skincare dan rutin berkunjung ke klinik kecantikan, ada cara lain yang bisa kita lakukan loh yaitu dengan rutin mengonsumsi vitamin.

Banyak sekali jenis vitamin yang bagus untuk kecantikan. Sama seperti skincare,vitamin ada yang untuk mencerahkan, melembabkan sampai anti-aging pun ada. Yuk kita cari tau vitamin apa saja yang bagus untuk kecantikan di bawah ini!

1.Vitamin A

Manfaat:Mengatasi hiperpigmentasi, melindungi kulit dari paparan sinar UV,antioksidan,mengatasi garis halus dan kerutan,juga membantu produksi kolagen lebih banyak

Sumber:Wortel, aprikot, mangga,brokoli,ikan tuna,dan bayam,dll

2.Vitamin C

Manfaat:Melindungi kulit dari paparan negatif sinar UV,merangsang produksi kolagen,menjaga kekenyalan kulit,meregenerasi kulit dan membuat kulit terlihat cerah.

Sumber:Buah jeruk, lemon, kiwi, strawberry, nanas, anggur, brokoli, dan paprika,dll.

3.Vitamin E

Manfaat:Menjaga kelembapan kulit,antioksidan dan mencegah munculnya keriput atau garis-garis halus di kulit.

Sumber:Oatmeal, biji matahari, alpukat, almond, dan kacang tanah,dll.

4.Vitamin B3

Manfaat:Membantu produksi ceramide yang bermanfaat memberi kelembapan alami pada kulit,mengontrol produksi sebum, meningkatkan produksi kolagen, dan hiperpigmentasi.

Sumber:Tomat, kentang, ikan tuna, dan daging sapi.


Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *